Zahvaljujoč zdravim medvretenčnim ploščicam, ki igrajo vlogo amortizerjev v hrbtenici, so človekovi gibi lahkotni in sproščeni. Ni mu treba razmišljati o svojih gibih in jih izračunati, da bi dosegel najmanj bolečine.
Sčasoma, pa tudi pod vplivom nekaterih drugih dejavnikov, se medvretenčne ploščice obrabijo in deformirajo, kar povzroči bolezen, kot je osteohondroza. Bolezen je razdeljena na območja širjenja glede na lokacijo deformacije diska. Najpogostejša je cervikalna osteohondroza.
Cervikalna osteohondroza, simptomi, zdravljenje doma - to je tema tega članka, katerega materiali niso v nasprotju z uradno medicino.
Destruktivne spremembe v medvretenčnih ploščicah opazimo po 20. letu starosti, ko se začne zmanjševati naravna hidracija tkiv in organov. Zaradi postopne izgube vlage se diski zmanjšajo in razdalja med vretenci se zmanjša.
Ko zmanjšanje te razdalje doseže tolikšno mero, da se vretenca začnejo stikati med seboj, kar povzroča bolečino, govorimo o osteohondrozi (»osteo« - kost, »chondro« - vezivno tkivo), to je bolezni vezivnega tkiva med vretenci. Proces razvoja patologije traja leta in celo desetletja.
Lahko ga olajšajo (ali pa pospešijo) naslednji dejavniki:
- značilnosti poklica, ki zahteva dolgotrajno fiksiranje telesa v določenem položaju: delavci na tekočem traku, vozniki vozil, slikarji;
- sedeči način življenja, telesna nedejavnost, sedeče delo;
- dolgotrajna fiksacija telesa v določenih položajih: nepravilna drža pri sedenju za mizo, nepravilna drža med spanjem;
- prekomerna telesna aktivnost, ki so ji izpostavljeni športniki, plesalci, akrobati in nakladalci;
- pogoste zastrupitve telesa, ki imajo tudi uničujoč učinek na medvretenčne ploščice. Ti vključujejo pogoste prehlade, slabe navade;
- ploske noge;
- poškodbe hrbta, ki povzročijo kršitev celovitosti medvretenčnih ploščic.
simptomi
Simptomi cervikotorakalne hrbtenice so običajno razdeljeni v tri skupine:
- Boleče občutke se kažejo kot bolečine v zgornjem delu hrbta, vratu in zatilju. Bolečina je lahko jasno lokalizirana ali seva v roko. Odvisno od tega, med katerim vretencem je disk poškodovan, lahko pride do iradiacije (širjenja) bolečine v levo ali desno roko – tako v predelu podlakti kot po dolžini celotne roke vse do konic prstov. Bolečina je lahko stalna ali se pojavi občasno pod vplivom določenih dejavnikov, predvsem gibov.
- Motnje gibanja. Po dolgem obdobju življenja z osteohondrozo se pri človeku razvijejo motorični stereotipi, kar povzroči nastanek motenj gibanja. Na primer, če se pojavi bolečina pri obračanju glave v levo, bo bolnik poskušal čim manj obrniti glavo v levo, kar je napaka. Sčasoma obračanje vratu v levo postane tako nemogoče kot upogibanje kolena v nasprotni smeri. Dodatni simptomi se pojavijo v obliki odrevenelosti prstov, rok in stranske površine podlakti.
- Vegetativno-žilne manifestacije Osteohondroza se pojavi kot posledica krčev žil ali celo karotidnih arterij, stisnjenih z vretenci, kar povzroča migrene in omotico. "lebdenje" v očeh, hrup ali zamašenost v ušesih. Iz osrednjega živčnega sistema opazimo astenijo, slabo razpoloženje, šibkost, zaspanost in kronično utrujenost. In če je sindrom vretenčne arterije izrazit pri cervikalni osteohondrozi, ga spremljajo zvišan krvni tlak in glavoboli, pogosto hudi.
Če sama osteohondroza poteka počasi, skoraj neopazno za bolnika, potem njena poslabšanja (medvretenčna kila, išias) povzročijo bolniku veliko fizično trpljenje, omejujejo gibanje in bistveno poslabšajo kakovost življenja. Zaradi hudih bolečin med poslabšanjem lahko že osnovni obisk zdravstvene ustanove postane nemogoča naloga.
Če pokličete rešilca na dom, bo bolnik prejel injekcijo proti bolečinam, prejel obvestilo z netočno, nejasno diagnozo: "vertebralni išias" in priporočil obisk nevrologa na kliniki. Še vedno moraš na kliniko!
Trenutno osteohondroze vratne in torakalne hrbtenice ni mogoče pozdraviti, tako kot osteohondroze drugih predelov hrbtenice, vendar preventivni ukrepi in ljudska zdravila skupaj s tradicionalnim zdravljenjem ustavijo razvoj bolezni, podaljšajo obdobja remisije in ublažijo simptome med poslabšanji.
Pristop k zdravljenju osteohondroze mora biti celovit, združevanje metod tradicionalne medicine in ljudskih metod. Za natančno določitev osteohondroze in nobene druge bolezni je potreben pregled v kliniki. Navsezadnje se lahko bolečine v ramenih pojavijo ne le pri osteohondrozi, ampak tudi pri boleznih srca, ki zahtevajo drugo zdravljenje, pogosto nujno.
Zdravljenje z zdravili
Najučinkovitejši način za lajšanje akutne bolečine v hrbtu je blokiranje z anestetiki. Najprej pa je treba opraviti MRI pregled zgornjega dela hrbtenice, ki je danes najbolj informativna diagnostična metoda. Glede na rezultate študije specialist predpiše zdravila in fizioterapijo.
Zdravljenje z zdravili vključuje nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) v obliki injekcij, tablet ali mazil.
Za podporo terapije so predpisana hondroprotektivna zdravila.
Vitaminsko-mineralni kompleksi so predpisani za lajšanje simptomov, kot so odrevenelost, kurja koža pod kožo, mrzlica in za povečanje učinka zdravil iz zgornjih skupin.
Terapevtska gimnastika
Kot del fizičnih postopkov bo pacientu predpisana terapevtska gimnastika, ki se lahko izvaja doma. Sprva je priporočljivo, da jo obiščete v zdravstveni ustanovi. To je potrebno, da si zapomnimo vaje in način njihovega izvajanja. Z osteohondrozo ni mogoče izvajati vseh vaj. Sklop pravilno izbranih vaj pomaga krepiti mišice hrbta in vratu ter stabilizira funkcije hrbtenice.
Vaje bodo za raztezanje hrbta: visi na vodoravni palici, zamrznitev v določenih položajih. Raztezanje hrbta sprosti živčne korenine, stisnjene z vretenci, in s tem ublaži bolečino. Prepovedane so vaje s sunki, vaje za moč, tek in upogibanje na straneh.
Plavanje je še en način telesne aktivnosti, ki prinaša hitre in dolgoročne rezultate. Za bolnike z osteohondrozo vratne ali prsne hrbtenice sta najprimernejša metoda plavanja kravl ali prsno plavanje. Obvladate jih lahko z nakupom članstva v telovadnici. V topli sezoni lahko vadite v lokalnih rezervoarjih.
V obdobjih akutne bolečine je gimnastika prepovedana! Dovoljeno je le po tem, ko zjutraj vstanete, da visi na vodoravni palici ali prečki s široko razširjenimi rokami; zjutraj, po spanju, po dolgem bivanju v enem položaju, se čuti najhujša bolečina.
Prehrana za osteohondrozo
Za osteohondrozo ni posebne prehrane, vendar nekatera živila pomagajo izboljšati presnovne procese v hrustancu, ki sestavlja oblogo medvretenčne ploščice.
Ti izdelki vključujejo: meso in ribe, sadje in zelenjavo, oreščke, zelišča, mlečne izdelke, jajca.
Med poslabšanjem je priporočljivo izključiti:
- sladko,
- moko in omejite uživanje žit,
- sol in začimbe.
Na dan morate piti vsaj 2 litra čiste vode. Vode ne morejo nadomestiti kava, sokovi, gazirane pijače in alkalne mineralne vode. Zelo koristno je dodati regratov sirup v vodo v količini 1 čajne žličke na kozarec.
Priprava sirupa ni težka: dodajte 350 gramov regratovih cvetov in dve nasekljani limoni z vodo (samo da je pokrita) in pustite vreti pol ure. Nato precedite in v nastalo juho vlijte kilogram sladkorja, raztopite na majhnem ognju in mešajte. Prejeti znesek zadostuje za celoten tečaj. Regratov sirup pomaga zadrževati vlago v hrustančnih tkivih telesa.
Blagodejni učinek petoprstnika na mišično-skeletni sistem je znan po tem, da blaži vnetja.
Sabelnik se prodaja v zeliščnih lekarnah. Steklenico 2/3 napolnite s travo, pod pokrovčkom nalijte alkohol ali vodko. Infundirajte in nato hranite v temnem prostoru 2 tedna.
Zjutraj vzemite 10-15 kapljic z vodo. čez mesec ali dva. Tečaj lahko ponovite 2-krat na leto. Enako tinkturo petoprstnika lahko uporabimo za obkladke na bolečem vratu.
Znana je povezava med slabim stanjem medvretenčnih ploščic in prekomerno telesno težo, ki jih povečuje. Če imate torej prekomerno telesno težo, je za hujšanje pametno izbrati nizkokalorično dieto.
Masaža
Pri osteohondrozi vratne in torakalne hrbtenice, še posebej, če je posledica telesne nedejavnosti in sedečega načina življenja, pomaga masaža. Bolnik se uleže na sedežno garnituro s trebuhom navzdol, tako da mu brada visi čez rob sedežne garniture. Drugi družinski član s krožnimi gibi prstov gnete svoje hrbtne mišice. Moral bi čutiti, kako se mu mišice vrtijo pod prsti. Nato maser položi desno dlan na hrbtenico, z levo dlanjo rahlo pritisne od zgoraj in previdno drsi po hrbtenici od lobanjskega dna do trtice.
Zadnja faza masaže bo drgnjenje kože hrbta s posebno sestavo. Za pripravo v starih časih so ljudje uporabljali rastlinsko olje (surovo, hladno stiskano) in morsko sol, vzeto v enakih prostorninskih količinah. Komponente občasno mešamo tri dni, zmes hranimo pri sobni temperaturi. Tretji dan je sestava pripravljena za uporabo. Pri nakupu morske soli je pomembno, da bodite pozorni na sestavo: ne sme biti barvil, arom ali drugih dodatkov.
Drgnjenje hrbta s to sestavo se izvaja vsak dan, začenši s tremi minutami. Trajanje seje se vsak dan poveča za eno minuto in doseže dvajset. Po masaži zmes sperite kot običajno s katerim koli detergentom. Tako bo tečaj trajal dva tedna. Posledično se bo izboljšalo stanje krvnih žil hrbta in tkiv, ki mejijo na hrbtenico. Ta metoda bo še posebej pomagala, če opazimo sindrom vretenčne arterije pri cervikalni osteohondrozi s povišanim krvnim tlakom in migrenami.
Aplikacije in obkladki
Pri osteohondrozi so poškodovani diski pogosto podvrženi kalcifikacije in kopičenja soli. Za ta proces so dovzetna tudi sosednja tkiva, ki povzročajo hude bolečine ob neuspešnih ali nenadnih gibih. Aplikacije po ljudskih receptih bodo pomagale raztopiti te soli.
Testo mešamo iz ržene moke, farmacevtskega terpentina in oljne smole, dokler ne dosežemo konsistence testa za pite. Leži naj dva dni pri sobni temperaturi. Po dveh dneh naj bolnik popije kozarec mleka in na boleča mesta nanese pecivo iz nastalega testa, pritrdi s celofanom in na vrhu zavije z brisačo. Pustite delovati ves večer. Nanos ponovite 2-3 krat na teden.
Drugi recept za mešanico za nanašanje je nežnejši in ne draži kože tako močno, njegova pomanjkljivost pa je, da terapevtski učinek ni tako hiter: zmešamo žlico moke, 100 gramov gheeja in žlico 9% kisa. Iz tega testa na enak način naredimo somune, ki jih polagamo na boleče mesto.
Pri osteohondrozi se v ljudski medicini pogosto in uspešno uporabljajo obkladki:
- kozarec medu,
- 2 kozarca soka redkvice,
- pol kozarca alkohola,
- vse zmešajte in uporabite za obkladke na vneto mesto.
Za te namene je dobro uporabiti tudi zgornji recept za tinkturo cinquefoil.
Med poslabšanjem ne smete uporabljati ogrevanja bolečih mest, po umiritvi vnetja pa savnanje z metlo utrdi rezultate. Najprej je treba telo namazati z mešanico medu in morske soli v enakih delih. Pri osteohondrozi se tekočina pogosto kopiči v tkivih okoli žarišča vnetja, ta metoda pa odstrani odvečno tekočino iz telesa.
Najboljše zdravljenje katere koli bolezni je preventiva. Ta oguljena resnica v celoti velja za osteohondrozo vratne hrbtenice. Da se bolečina ne bi ponovno pojavila, je treba okrepiti imunski sistem, organizirati telesno aktivnost z obiskom bazena, telovadnice, udobno urediti spalni in delovni prostor ter sprejeti ukrepe za zmanjšanje odvečne teže, če jo imate. Morda je celo pametno pustiti službo, če ta zahteva pretiran fizični napor, saj je zdravje pomembnejše!